如何调理肝火吃哪些食物:吃什么食物调理肝火?

肝上火怎么调理吃哪些食物

清热消火食品。清热食物有:香蕉味甘,性寒。功能,清热**,润肠。适用于肠燥便秘;在现代,它用于习惯性便秘。寒性腹泻者不宜食用。西瓜味甘,性寒,归心、胃、膀胱经。功能:清热解热,多指止渴,利尿。适用于胃灼热。虚寒证、湿证禁忌证。芹菜味甘苦,性凉,归肝胃经。作用:平肝清热,祛风除湿。适用于胃痛、胃热、口臭、肠热、便秘。虚寒、腹泻者忌食。大白菜(Isatis,Chinese白菜)性味甘平,属于肠胃经。功能:清热**,健胃整肠。适用于胃肠道便秘。苋菜性味甘凉。功能:清热**,改善二大便。适用于湿热泄泻、肠胃热便秘。寒性腹泻者不宜食用。蓍草味甘,性寒,归肺脾经。功能:清热**,消食解渴,利湿**。适用于湿热泄泻、肠胃热便秘。寒虚腹泻者不宜食用,不宜与蜂蜜同食。苦瓜味苦,性寒,归心、脾、胃经。作用:清热利湿,**明目。适用于湿热泄泻、胃热疼痛。虚寒证的禁忌症。黄瓜性味甘凉,归脾、胃、大肠经。功能:清热**,开水蒸散。适用于湿热泄泻。虚寒证禁忌症;不要和白萝卜和芹菜一起吃。枇杷味甘酸,性凉,归肺、肝经。功能:润肺**,生津止渴,降气止吐。适用于胃热、呕吐。湿证、虚寒证者均不宜食。梨味酸甜,性凉,归肺胃经。功能:生津润燥,清热化痰。适用于胃吐血、肠燥、便秘者。虚证不吃。小米(玉米)味甘咸,性凉,属肾、脾、胃经。功效是清热中和,利尿解淋。适用于脾虚胃热、恶心、呕吐、泄泻。不建议和杏仁一起吃。绿豆味甘,性凉,归心胃经。作用:清热**,清热利尿。适用于胃热疼痛,湿热泄泻。寒性腹泻者不宜食用。绿豆芽和绿豆一样。豆腐味甘,性寒,归脾、胃、大肠经。功能:清热中和,生津止渴。适用于胃热痛、阳虚胃痛、肠燥便秘。有气滞证及胃腹胀满者忌食。大豆本质上是甜而扁平的。作用和禁忌同豆腐。小麦味甘,性凉,归心、脾、肾经。功能:养心安神,清热解渴。适用于胃热疼痛,湿热泄泻。葛根(粉葛)味甘辛,性平,归脾胃经。功用:清热舒筋,扬阳止泻,祛斑,生津止渴。适用于慢性腹泻,现代用于胃下垂。生活的规则是多吃水果和蔬菜。要想避免上火,首先要保持科学的生活规律,作息规律,饮食规律,不要匆忙放弃一餐,也不要为了一顿美餐而暴饮暴食。安排各种活动要适度、有节制,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳和抵抗力下降。其次,多吃“清火”食物。新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橘子、绿茶都有很好的清火作用。胡萝卜对补充人体***B,防止嘴唇干裂也有很好的效果。此外,可内服各种清凉颗粒,如夏桑菊颗粒、金菊颗粒等,对“清火”也很有效。在“发热”期间,不宜吃辛辣食物、饮酒、吸烟和熬夜。要注意保持口腔卫生,勤漱口,多喝水,在医生指导下服用“清火”**。如果“起床”的症状比较明显,超过一周没有好转,就需要及时去医院就诊。专家特别提醒市民不要自行服用一些“清火”**,过量服用可能会适得其反。当然,调整好自己的情绪也很重要。焦虑的情绪会“火上浇油”,保持舒适的心情有助于调节体内的“火”。另外,如果出现口腔溃疡,病情严重,超过一周不见好转,应及时到医院诊治。因为口腔溃疡不一定是“热气”所致,可能是口腔溃疡的病原体感染了病毒,也可能与激素和遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体虚弱的迹象。因此,如果患者在出现口腔溃疡的同时感到疲倦,应检查其营养摄入是否均衡,是否充分休息,适当补充各种***和矿物质。如果发现自己在清火饮食中上火,应及早采取“清火”措施。以下饮食清除方法可供参考。喉咙干哑喉:喝淡盐水,喝橘皮茶。喉咙肿痛:将嫩丝瓜捣烂挤汁,勤冲洗,用醋和等量水冲洗止痛,用一勺酱油冲洗,约1分钟吐出,一次3-4次排。口水泡:切几片生姜放入口中,慢慢咀嚼水泡。如果咀嚼1-2瓣大蒜或大蒜叶,水泡会逐渐消失。咳嗽痰多:桑皮10克,甘草、竹叶5克,洗净下锅,加水煎服,可治晨起痰多。姜1片,切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和鸡蛋一起炒香,趁热吃,**两次。口干:合杏仁枇杷粥:鸭梨20克,杏仁12克,百合15克,枇杷果20克,粳米50克,蜂蜜少许。将洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮沸,边煮边搅拌。煮至米粒开始膨胀,米水溶化,变软后转小火。然后开始准备其他食材。将梨去皮并切成方块。枇杷也切成方块。然后加入枇杷块,稍微搅拌一下,再加入梨块,边搅拌边煮。粥煮好后,放入碗中,放凉,加点蜂蜜即可食用。