常吃什么食物降血压:吃什么食物降血压吃什么食物能降血压。

食物能降血压。芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、***、氨基酸、钙、磷等矿物质。其营养价值高,药用价值大,有降血压、降血脂的作用。治法是取芹菜克,捣烂取汁,每次20-30毫升,每日2次,或用芹菜克、大枣10个、水煎加白糖调食,分2次。日。葫芦含有丰富的糖分、***B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降血压的功效。**方法是将葫芦取汁捣烂,加蜂蜜调服,每次20-30毫升,每日2次。荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和***。荸荠酥脆可口,既可生吃,又可熟食,还是**高血压的好水果。治法是荸荠、海蜇头(洗净去盐)各60克,水煎服,每日2次。萝卜含有多种***、糖类和矿物质,如钙、磷和铁。具有清热利尿、凉血止血的作用,是**高血压病的良品。**方法是将白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每日2次。大蒜含有糖分、蛋白质、脂肪、***A、B、C及多种微量元素。可**平喘,除水。是**高血压的常用食品。**方法是取大蒜适量,用糖醋浸泡7天,每餐前空腹吃2-4瓣,喝少许糖醋汁15天;若伴有高血脂,可用大蒜捣成汁,加适量牛奶内服,适用于痰多湿热者。西红柿非常有营养。它们不仅含有蛋白质、脂肪、多种***、多种微量元素,还是**高血压、头晕、血脂升高的常用食品。**方法是服用1-2个红番茄,每天早上空腹食用,15天为一个疗程。高血压伴有高血脂者,取红番茄克,洗净绞汁;天麻10克,水煎取汁,两汁混匀,每次30毫升,每日2次。木耳含有糖、脂肪、蛋白质、***B、钙、磷等微量元素。补气血之功,凉血止血,降血脂降压。**方法是取黑木耳10克,用清水洗净浸泡,然后加冰糖蒸1-2小时,每晚睡前服用。可**高血压和动脉硬化。西瓜除了不含脂肪外,其汁液中几乎含有人体所需的各种营养成分。西瓜不仅是**高热和津液热烦渴的佳品,也是**高血压的佳品。**方法是每天服用2毫升西瓜汁;或取西瓜翠衣12-15克,肉桂10克,煎茶。还有: 1、玉米和玉米丝的功能:降血压的玉米油中含有不饱和脂肪酸,亚油酸高达60%,是很好的胆固醇吸收剂;**中的玉米须有利尿作用,有助于稳定血压。用法:将玉米洗净,加适量水,熬成粥,将玉米熬成水,当茶喝。 2、菊花功效:安神降血压。心情烦躁,烦躁易怒,血压不断升高。来一杯温热的菊花茶,镇静舒缓情绪。情绪是血压升高的原因之一、也就是说,清热降火、镇定神志的作用,刚好可以对付脾气暴躁的人。因此,中医一直被认为是稳定情绪、降低血压的好方法。尤其是夏天天气炎热,特别容易头疼头晕的时候,**喝。 3、玫瑰功能:缓解情绪压力,降低血压。浪漫芬芳的玫瑰不仅能融化爱人的心,还能帮助打开心结,一扫胸中的压抑,达到降血压的效果。中医认为,长期郁郁的情志积聚,气虚,易形成胸腹胀痛等肝气郁结现象,玫瑰花具有疏肝解郁之功效。派上用场。可以喝茶,也可以泡脚。玫瑰的芳香分子可以拉伸每一个紧绷的神经细胞,达到放松的效果。另外,黑木耳在水中浸泡一晚,然后在篮子里蒸1-2小时。然后加入适量的冰糖。每天一碗,治高血压和血管硬化。荸荠、荸荠、海蜇头(洗净去盐)各30-60克,熬汤,每日服用2-3次,可**高血压。患有高血压、头痛、头胀的芹菜患者,常吃新鲜的芹菜会有很好的效果。鲜葫芦捣烂榨汁,混入蜂蜜,每次半至一杯,每日两次,有降血压的作用。绿豆绿豆是高血压患者的良药。不仅可以帮助降低血压、缓解症状,还可以经常吃绿豆,防止血脂升高。鲜蚕豆花60克或干花15克,加水煎服,治高血压、鼻衄。西瓜 西瓜翠衣、草决明各9克,治高血压。莲子莲心具有降血压、强心之功效。适用于高血压、心悸、失眠等疾病。用法是莲心1-2克开水冲泡茶。

常吃什么食物可以降血压

一般粗纤维食物对血压较好,再用刺五加水果泡水有效。

洋葱、胡萝卜、水芹、玉米、山药、苹果、葡萄等。能吃能喝是不健康的,能吃能喝才是健康的。如果你吃喝,你会受苦的!民以食为天,吃得正气,吃错则病!祝您心情愉快,身体健康,万事如意!