降血压最有效的5种食物和水果:哪种水果降血压**

推荐8种降血压水果! 高血压七种食物千万不能碰。

1、橙子

含有大量的***C、葡萄糖等10种营养素。对于慢性肝炎引起的高血压,橘子能提高肝脏**能力,加速胆固醇转化,预防动脉硬化。

2、山楂降血压的食物和水果有哪些。

可以扩张血管,降低血压,降低胆固醇。

3、香蕉

含有淀粉、果胶、***A、B、C、E等物质。

4、柿子

柿子的品种很多,含有十多种营养成分。柿子**高血压、痔疮出血、动脉硬化的功效引起了人们的重视。 高血压最怕的三种水果。

5、苹果

降血压最有效5种食物水果

含有苹果酸、***A、B、C等10种营养素,常吃苹果对爱吃盐的高血压患者有益。

6、荸荠含有粗蛋白质、钙、磷、铁、***C等营养成分。药用新鲜菱角有很好的降血压、化痰作用。

7、西瓜

对高血压有很好的**作用。

8、 冬瓜

具有清热**、生津健胃、消饱的功效。

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降血压最有效的五种食物和水果:降血压的食物或水果有哪些?

**的是黑木耳,不仅能降血压,还能降血脂。为了健康。各种水果都不错,猕猴桃效果**,可以软化血管。平时不要剧烈运动,不要抽烟喝酒,服用一些**可以得到很好的控制。祝你身体健康!有益降血压的食物: ①叶菜类:芹菜、菊花、苋菜、山菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等; ②根:菱角、芦笋、萝卜、胡萝卜、菱角、马蹄; ③花卉、种子及坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、葵花子、莲子; ④水产品:海带、紫菜、海蜇、海参、绿色蔬菜、紫菜、牡蛎、鲍鱼、海米、银鱼跑步跑了5年高血压好了。

降血压最有效的5种食物和水果:哪些食物或水果可以降血压

BR>您好:常用的**高血压的水果有以下几种: l.橘子。含有大量的***C、地壳酸和葡萄糖等10多种营养成分。对于慢性肝炎引起的高血压,多吃橘子可以提高肝脏**能力,加速胆固醇转化,预防动脉硬化。饭后吃一个橙子可以增加食欲,消除高血压引起的消化系统疾病。中国金融内部参考 2、 苹果。含有苹果酸、儿茶酚酸、***A、B、C等10多种营养成分。经常食用苹果可以改善动脉硬化。近年来,一些研究表明,多吃苹果对盐分过多的高血压患者有益。 3、香蕉。含有淀粉、果胶、***A和B.c等多种物质。可清热降血压、利尿解酒,预防高血压引起的脑出血和中风。可用香蕉皮或果梗30-60克,煎服。可能的话,服用适量的香蕉花汤,效果更佳。 4、荸荠。含有粗蛋白、钙、磷、铁、***c等七种营养素。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗净去盐)各30-60克,熬汤,每日3次,有很好的降血压、化痰作用。 5、山楂。它可以扩张血管、降低血压和降低胆固醇。取山楂10粒(新鲜的更好),加糖捣碎30克,水煎。具有很好的降血压、健胃、消积的作用。喝中草药茶也有助于**高血压。山楂茶:山楂含有****、降低血脂、扩张血管、降低血压的成分。每次用1~2片泡水代茶饮用。枸杞茶:枸杞除了能降低血压、胆固醇、预防动脉硬化外,还有滋补肝肾、润燥润燥、明目等功效。一般每日用量为9克,泡水即可。菊花茶:所用菊花为洋甘菊,味不苦,以杭州白菊花或小白菊花为佳,每次3克,每日3次。也可将菊花、金银花、甘草一起煎煮,代茶饮用。槐花茶:槐树芽晒干后,用开水泡茶饮用,具有克格勃**高血压的功效。同时,槐花还有收缩血管、止血的作用。荷叶茶:荷叶的浸剂和煎剂可扩张血液张力,清热解热,并有降血压的作用。荷叶也是**的良药。家校常用的方法是:鲜荷叶半瓣,将少将剁碎,加适量水,煎后放凉,代茶饮用。莲心茶:莲心是莲子中间的蓝绿色胚芽,其滋味极苦。取莲心12克,用沸水冲泡代茶。除了降低血压外,它还可以清热、安神、强心。决明子茶:决明子有降血压的作用。用决明子15-20克泡水,**数次代茶饮用。效果很好。