女性的生理和男性的不同,女性每个月都有几天被称为月经期,那几天女性的身体是最弱的时候,所以什么都要注意,尤其是饮食方面,下面就一起来看看女性经期不能吃什么吧。

女性经期有哪些食物不能吃-云膳谷-大健康国医食疗专家-中国康养中心领航者

经期不能吃的对象有:

1.生冷类:即中医中所说的寒性食品如:梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,都是有益于人体的,但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物,否则轻易造成痛经,月经不调等症状。

2.辛辣类:如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料,在寻常,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物,否则轻易导致痛经、经血过多等症。

还必要仔细的事变:

一、不宜性糊口

月经期子宫内膜脱落,子宫腔的外貌形成创面,性糊口时轻易将细菌带入,逆行而长进入子宫,从而引起宫腔内传染,产生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃盐

吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。

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三、不宜饮浓茶

浓茶中的含量较高,刺激神经和心血管,轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性血虚。

四、月经期不能喝酒

酒会刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

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五、月经期不能喝汽水

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,容易导致贫血。

六、月经期不能喝牛奶

乳酪类是痛经的祸源,会破坏镁的吸收,经期饮食应杜绝这些食物。

女性朋友知道了经期不能吃了十五了,那么以后每个月那几天的食物不能吃哦,还有很多地方需要注意,所以女性朋友一定要最待经期有足够的重视。

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