引起头痛的原因有很多,但对于头痛的缓解方法大致是相同的,吃某些食物就可以达到缓解头痛的目的。下面一起来看看吃哪些食物可以缓解头痛吧。
头疼怎么办 6款食疗方让你不再头疼-云膳谷-大健康国医食疗专家-中国康养中心领航者

柏子仁粥

原料:

龙眼肉(桂圆)30克,红枣20枚,粳米50克。

制法:

以上各物混合后加水适量煮成粥。

功效:

益气补血,养心健脑。健忘、记忆力差、多梦、面色少华、易头晕头昏者常服有益。

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天麻鲤鱼头

配方:

天麻25克,川芎10克,茯苓10克,鲜鲤鱼1尾(约1000克)。

制法:

将川芎、茯苓切片,与天麻一同放入二次米泔水中,浸泡4~6小时,捞出天麻,置米饭上蒸透,切片,再将天麻片与川芎、茯苓一起放入洗净的鱼腹中,置盆内,加姜、葱蒸30分钟,按常规制作调味羹汤,浇于鱼上即成。

功效:

平肝宁神,活血止痛。

桑菊薄竹饮

配方:

桑叶10克,竹叶15~30克,菊花10克,白茅根10克,薄荷6克。

制法:

将以上五味洗净,放入茶壶内,用沸水浸泡10分钟,即可。

功效:

疏风散热。

用法:

每日1剂,代茶饮i连服3~5日。

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川芎饮

配方:

川芎3克,荼叶6克。

制法:

上二味,加水适量,煎汁温服。

功效:

祛风散热,理气止痛。

用法:

每日2剂,食前温服。

葱豉粥

配方:

葱白10克,淡豆豉10克,粳米50~100克。

制法:

粳米煮粥,粥成下葱白、淡豆豉,再煮数沸即成。

功效:

辛温解表,祛风散寒。

用法:

每日2~3次,连服3~5日。

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川芎白芷炖鱼头

配方:

鳙鱼(花鲢鱼)头1个,川芎3~9克,白芷6~9克。

制法:

将川芎、白芷用纱布包,与鱼头共煮汤,文火炖至鱼头熟透,调味即可。

功效:

疏风散寒。

用法:

饮汤食鱼头。

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俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。