在生活中,人们都会养生,调理好自己的身体,而人们一般都是选择食疗的调理方法来调理好身体,那么血瘀体质者要如何调理好身体呢?下面一起来看看调理血瘀体质者的食疗吧。

枸杞红枣饮

血瘀体质者的三种食疗方法-云膳谷-大健康国医食疗专家-中国康养中心领航者

材料:枸杞、何首乌、黄耆各20克,去籽红枣3~4颗。

功效:枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣补脾胃使肌肤红润有光泽。营养不均衡、减肥导致脾肾虚弱,面无血色、月经延后、白带多。便秘、口臭者不适合。

柴胡玉竹饮

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材料:柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

功效:柴胡舒肝理气、安定神经,玉竹美白润肤,白茯苓健脾胃、润肤美白。压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调,易导致肝气郁结,常伴随胸闷、易发脾气等。

薏仁丹参饮

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材料:薏仁、白术各15克,益母草、丹参各10克。

功效:薏仁美白、消水肿,白术健脾胃,益母草舒肝理气、丹参活血化淤。代谢不佳者,常有痛经、脸色黯沉、月经颜色偏深有血块等。 孕妇不宜饮用。

上面给大家介绍了三款有效调理血瘀体质的食疗食谱,那些血瘀体质者要注意多吃上面的饮食,让你有效的调理好身体。