大家对于痛经可以说是熟悉的不能再熟悉了,然而对于痛经的熟悉基本上也都是局限于疼痛,其实大家最需要做的就是对于痛经的调理,尤其是饮食调理的方法,合理的饮食不但对痛经有调理的作用,也有利于身体的健康,那么调理痛经的食疗方法有哪些呢?

调理痛经的食疗方法有哪些

痛经的女性可以选择姜艾薏苡仁粥的食疗方法,主要是用到了艾叶,干姜以及薏苡仁,把艾叶和干姜放在一起,并加入适量的水后进行煎煮取汁,再把薏苡仁煮到八成熟,入药汁一起煮熟,可以起到化瘀,温经,除湿,散寒以及润肤的作用,对于寒湿凝滞型的痛经患者是非常适合的。

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痛经的患者也可以选择乌豆蛋酒汤,主要是用到了鸡蛋,乌豆或者是黑豆,米酒或者是黄酒,先把鸡蛋和乌豆放在一起,并加入适量的水一起煮,可以起到下气,调中,以及止痛的作用,对于气血虚弱型的痛经患者来讲是非常适合的,并且乌豆蛋酒汤还可以起到和血润肤的作用。

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痛经还可以选择山楂桂枝红糖汤进行调理,主要用到了桂枝,山楂肉以及红糖,先把桂枝和山楂肉放到瓦煲里面,再加入适量的清水,用文火进行煎煮后剩一碗,这时再加入适量的红糖并调匀,煮沸就可以了,可以起到化瘀止痛以及温经通脉的作用,对于寒性痛经以及面色无华的患者是非常适合的。

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另外还有益母草香附汤,用到了香附,益母草以及鸡肉和葱白,先把葱白拍烂,和益母草,鸡肉以及香附加入适量的水一起煮,之后吃肉喝汤。

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调理痛经的食疗方法有哪些呢?其实大家虽然都是出现了痛经的情况,不过可能是属于不同类型的痛经患者,面对不同类型的痛经,大家要选择不同的食疗方法,比如寒湿凝滞型痛经可选姜艾薏苡仁粥,寒性痛经可选山楂桂枝红糖汤等。